Sztuka lekarska
2. spis tresci
3. teksty
4. artykuly
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.